by Mike Santopietro | Dec 14, 2018 | Cyngor Iechyd
Sut I Osgoi Unigrwydd Rydym yn ysgrifennu’r blog yma ar drothwy’r Nadolig – tymor y dathlu! Bydd llawer o bartïon a rydym yn bwriadu treulio llawer o amser gyda ffrindiau a theulu dros dymor yr ŵyl. Fodd bynnag, yn ôl y Groes Goch Brydeinig a’r Co-op (2016)... 
by Mike Santopietro | Nov 21, 2018 | Cyngor Iechyd
Sut I Gadw’n Iach Trwy’r Gaeaf Mae’r clociau wedi mynd nôl. Mae’n tywyllu’n gynt pob dydd, y dail yn syrthio o’r coed a stormydd y gaeaf eisoes wedi dechrau eu rhuo tymhorol. Mae tymor y ffliw yn dechrau dangos ei ddannedd… Ond er gwaethaf y... 
by Mike Santopietro | Oct 16, 2018 | Cyngor Iechyd
Sut i Atal Strôc? Gwyddom fod strôc yn salwch sydyn a dinistriol – ond nifer fach o bobl sy’n ymwybodol o’i effaith ehangach. Yn ôl y Gymdeithas Strôc (http://stroke.org.uk), mae tua 150,000 yn cael eu taro â strôc yn y DU bob blwyddyn. Mae hynny’n... 
by Mike Santopietro | Sep 10, 2018 | Cyngor Iechyd
Y Ffliw – Ei Atal a’i Drin Wrth i ni ffarwelio a thymor yr haf rydym yn croesawu tymor nad yw mor groesawgar – Tymor y Ffliw. Bydd yr erthygl yma o gymorth i chwi osgoi dal y ffliw a hefyd sut i’w drin eich hun os byddwch mor anffodus a’i ddal. Beth yw’r Ffliw?... 
by Mike Santopietro | Aug 10, 2018 | Cyngor Iechyd
Manteision yfed mwy o ddŵr Wyddoch chwi mai dŵr yw 60% o’ch corff? Heb fod yn rhy wyddonol, mae’r cyfansoddyn H2O cyffredin yn gwneud llawer mwy i’ch corff nag y meddyliwch. Mae’n helpu i gludo maetholion o gwmpas y corff, rheoli tymheredd, treulio bwyd,... 
by Mike Santopietro | Jul 11, 2018 | Cyngor Iechyd
Sut i Ddechrau Ymarfer Corff a Chadw’n Heini Rydym ni i gyd yn gwybod bod bwyta’n iach ac ymarfer y corff yn rheolaidd o fantais fawr i’n hiechyd a’n lles cyffredinol. Ond, pe bai mor syml a hynny, byddem ni i gyd yn ei wneud yn gyson. Ond tydi...